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育毛睡眠

育毛、睡眠
育毛と睡眠は切っても切れない関係です。
昼に受けた髪の毛や皮膚のダメージは、睡眠中に分泌される免疫細胞や
ホルモンによって修復されています。

ぐっすり眠ると疲れがとれ元気になるように、髪の毛も同様に睡眠中に元気になります。

なお、育毛にとって1番大切な時間帯は午後11時から午前2時ごろで、
この時間帯が最も新陳代謝が活発で成長ホルモンも大量に分泌されています。

その為、睡眠不足やこの時間帯に起きていることが続けば、
身体の整理機能が低下し、髪の毛や頭皮の回復や成長がストップしてしまします。

また、髪の毛は夜間に成長し、昼間にはあまり成長しません。
これらのことから考えると、育毛にとって睡眠は欠かせない大切なものだといえるでしょう。
育毛の為に夜更かしは止めて、この時間帯にはぐっすり眠れるような生活をしましょう。

育毛正しい方法

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